FMS身体运动功能测试：评估与康复的关键工具

FMS（功能性肌力测试）是一种评估身体运动功能的测试方法，它通过一系列标准化的动作来测量肌肉力量、协调性和灵活性。FMS身体运动功能测试是评估与康复的关键工具，因为它可以帮助医生和康复师了解患者的肌肉力量、协调性和灵活性水平，从而制定个性化的康复计划。

FMS身体运动功能测试包括以下几种动作：

1. 坐位平衡测试：患者坐在椅子上，保持身体平衡，然后尝试抬起一只脚并保持平衡。测试时间从5秒开始，逐渐增加至20秒。这个动作可以评估患者的下肢肌肉力量和平衡能力。

2. 站立平衡测试：患者站在一个稳定的平台上，尝试保持平衡，同时抬起一只脚并保持平衡。测试时间从5秒开始，逐渐增加至20秒。这个动作可以评估患者的躯干和上肢肌肉力量。

3. 步态分析：患者走一段直线，记录其行走速度、步长和步频等参数。这个动作可以评估患者的步态稳定性和步态周期。

4. 屈曲-伸展测试：患者尝试将手臂弯曲到90度，然后伸直，重复10次。这个动作可以评估患者的肩部和上肢肌肉力量。

5. 旋转测试：患者尝试将手臂向不同方向旋转，记录旋转角度和持续时间。这个动作可以评估患者的肩部和上肢肌肉力量。

6. 俯卧撑测试：患者尝试进行俯卧撑动作，记录其最大力量和完成次数。这个动作可以评估患者的胸部和上肢肌肉力量。

7. 仰卧起坐测试：患者尝试进行仰卧起坐动作，记录其最大力量和完成次数。这个动作可以评估患者的腹部和核心肌肉力量。

8. 侧卧抬腿测试：患者尝试侧卧，抬起一条腿并保持平衡，同时抬起另一条腿并保持平衡。这个动作可以评估患者的髋关节和下肢肌肉力量。

9. 单腿站立测试：患者尝试单腿站立，记录其维持时间。这个动作可以评估患者的髋关节稳定性和平衡能力。

10. 闭眼站立测试：患者在闭眼状态下尝试单腿站立，记录其维持时间。这个动作可以评估患者的平衡能力和视觉依赖性。

通过以上动作的测试，医生和康复师可以全面了解患者的肌肉力量、协调性和灵活性水平，从而制定个性化的康复计划。此外，FMS身体运动功能测试还可以用于监测治疗效果，评估康复进展，以及预测患者的康复预后。总之，FMS身体运动功能测试是评估与康复的关键工具，对于促进患者的康复具有重要意义。