系统分身消息同步到主系统的步骤如下：
1. 首先，确保你的设备已经安装了两个版本的操作系统。一个版本是主系统，另一个版本是分身系统。
2. 打开主系统的设置菜单。在大多数情况下，这可以通过点击屏幕底部的“齿轮”图标来完成。
3. 在设置菜单中，找到并点击“系统”。
4. 在“系统”菜单中，找到并点击“备份与恢复”。
5. 在“备份与恢复”菜单中，选择“创建快照”。这将创建一个包含所有系统文件和数据的备份。
6. 等待备份过程完成。这个过程可能需要几分钟的时间，具体取决于你的设备的性能和网络速度。
7. 一旦备份完成，你可以开始同步消息了。在“备份与恢复”菜单中，选择“恢复备份”。
8. 选择你刚刚创建的快照，然后点击“下一步”。
9. 选择要恢复的分区，然后点击“下一步”。
10. 等待恢复过程完成。这个过程可能需要几分钟的时间，具体取决于你的设备的性能和网络速度。
11. 一旦恢复完成，你就可以在你的分身系统中查看和编辑消息了。
需要注意的是，这种方法并不能保证所有的数据都能被完全同步。在某些情况下，某些数据可能因为某种原因无法被同步。此外，这种方法也无法保证数据的完整性。如果数据丢失或损坏，你可能需要使用其他方法来恢复数据。
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