晚上睡不着，尝试B站看视频助眠是一个不错的选择。B站（哔哩哔哩）是一个以年轻人为主要用户群体的视频分享网站，涵盖了各种类型的视频内容，包括音乐、舞蹈、电影、电视剧、纪录片、教学等。这些视频可以帮助你放松心情，缓解压力，从而更容易入睡。
首先，你可以搜索一些关于睡眠的科普视频，了解睡眠的重要性以及如何改善睡眠质量。例如，可以观看一些关于睡眠周期、睡前习惯和放松技巧的视频，这些内容可以帮助你更好地理解自己的睡眠需求，并采取相应的措施来改善睡眠质量。
其次，B站上有很多关于音乐和声音的内容，如轻音乐、自然声音、白噪音等。这些音频可以帮助你放松身心，减轻焦虑和紧张情绪，从而更容易入睡。你可以尝试搜索一些适合自己口味的音乐或声音，并将其设置为手机或电脑的背景音。
此外，B站上还有一些关于冥想和放松的视频，如瑜伽、呼吸练习等。这些视频可以帮助你学会如何通过调整呼吸和身体姿势来达到放松的状态，从而更容易入睡。你可以尝试搜索一些简单的冥想或呼吸练习视频，并在睡前进行实践。
最后，B站上还有一些关于睡前故事和动画的内容，如童话故事、动画片等。这些内容可以让你在轻松愉快的氛围中入睡，同时还能激发想象力和创造力。你可以尝试搜索一些有趣的睡前故事或动画片，并在睡前观看。
总之，晚上睡不着时，尝试在B站上寻找一些适合自己口味的视频内容，如科普、音乐、声音、冥想和动画等。这些内容可以帮助你放松心情，缓解压力，从而更容易入睡。当然，每个人的喜好和需求不同，你可以根据自己的兴趣和需求选择合适的视频内容。
川公网安备51015602000223号
