要查看应用软件使用了多长时间，可以通过以下几种方法：
1. 在应用内部查看：大多数应用程序都会提供一个“最近使用”或“最近打开”的功能，你可以在这个功能中看到你最近使用过的应用列表。通过这些列表，你可以大致估计出你已经使用该应用的时间。例如，如果你最近打开了一个名为“记事本”的应用程序，那么你就可以知道你已经使用它大约30分钟。
2. 在操作系统设置中查看：在Windows系统中，你可以在任务管理器中查看你的CPU使用情况和内存使用情况，从而估算出你使用某个应用程序的时间。在Mac OS系统中，你可以在“活动监视器”中查看CPU使用情况和内存使用情况，从而估算出你使用某个应用程序的时间。
3. 在第三方工具中查看：有一些第三方工具可以帮助你查看应用程序的使用时间，例如“Process Explorer”和“Activity Monitor”。这些工具可以提供更详细的信息，包括每个进程的CPU使用率、内存使用率等。
4. 在云服务中查看：如果你使用的是云服务（如Google Drive、Dropbox等），你可以在这些服务的“最近使用”或“最近上传”功能中查看你最近使用的文件或文件数量，从而估算出你已经使用这些服务的时间。
5. 在浏览器历史记录中查看：如果你使用的是浏览器（如Chrome、Firefox等），你可以在浏览器的“历史记录”功能中查看你最近访问过的网页，从而估算出你已经使用浏览器的时间。
6. 在手机或平板电脑上查看：如果你使用的是智能手机或平板电脑，你可以在设备的“最近使用”或“最近打开”功能中查看你最近使用过的应用列表，从而估算出你已经使用这些设备的时间。
总之，查看应用软件使用了多长时间的方法有很多，具体取决于你使用的设备和应用。你可以根据自己的需求选择合适的方法来查看。
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