要查询手机号码绑定的APP，可以通过以下几种方式进行操作：
1. 使用运营商提供的服务
- 访问运营商官网：大多数运营商如中国移动、中国联通和中国电信都有自己的官方网站。通常在官网上可以找到“用户服务”、“安全中心”或“个人信息管理”等相关栏目。在这些页面中，你可以找到关于手机绑定信息的管理入口。
- 登录账号：如果需要登录，通常需要输入你的手机号码以及接收到的验证码来验证身份。
- 查看绑定信息：根据提示，你可能需要输入你的手机号和密码，或者通过短信验证码来验证身份后，才能查看到你的手机号码绑定了哪些APP。
2. 使用第三方应用
- 下载并安装APP：可以在手机的应用商店（如苹果App Store或安卓Google Play）搜索并下载“手机管家”、“手机安全卫士”等第三方应用。
- 注册并登录：打开APP，按照提示完成注册和登录流程。
- 查找绑定信息：在APP的主界面，通常会有一个“我的账户”、“安全中心”或类似的标签页。在这个页面里，你可以看到你的手机号码被绑定到了哪些APP，以及这些APP的信息。
3. 联系客服
- 拨打客服电话：如果你无法通过网站或APP直接查询，可以拨打运营商的客服电话。在通话中，向客服说明你的需求，他们会指导你如何查询手机号码绑定的APP。
- 发送邮件或在线咨询：你也可以通过运营商的官方邮箱或在线客服系统提交查询请求。
4. 注意事项
- 保护个人隐私：在进行查询时，确保不要泄露你的个人信息，包括密码、验证码等。
- 核实信息：如果发现有误，及时与运营商联系，确认信息的准确性。
总之，通过上述方法，你可以有效地查询到自己手机号码绑定的APP。不过，由于每个运营商的服务和界面可能有所不同，具体操作步骤可能会有所差异。
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