遭遇手机APP窃取通讯录，这是一个严重的问题，不仅侵犯了个人隐私，还可能对个人的通讯安全造成威胁。以下是一些应对措施：
1. 立即停止使用该APP：这是最首要的步骤。一旦发现通讯录被窃取，应立即停止使用相关APP，防止数据进一步泄露。
2. 更改密码：如果APP需要登录才能访问你的通讯录，那么应该立刻更换所有相关账户的密码，包括社交媒体账户、邮箱等。
3. 检查通讯录备份：查看是否有其他途径可以恢复你的通讯录。例如，一些手机允许你通过云服务同步联系人，因此可能需要检查这些服务的设置。
4. 联系客服：如果APP提供客服支持，应立即联系他们报告问题。提供尽可能多的细节，如APP名称、版本、你最后一次使用的时间等，以便他们能更快地定位问题。
5. 监控银行和支付账户：如果通讯录中包含你的银行或支付账户信息，应立即检查这些账户是否有异常活动。
6. 检查应用商店评价：查看应用商店的用户评价，看看是否有人报告过类似的问题，如果有，了解他们是如何解决的。
7. 提高警惕：在未来下载任何APP时，都要仔细阅读用户协议和隐私政策，确保它们不会在没有明确同意的情况下收集你的个人信息。
8. 法律途径：如果APP开发者未能妥善处理你的投诉，或者你认为自己的权益受到了侵害，可以考虑寻求法律帮助。在中国，你可以向国家互联网应急中心（CNCERT/CC）或当地的通信管理局投诉。
9. 备份通讯录：为了防止未来再次发生类似情况，定期备份你的通讯录到云端或其他安全的地方。
10. 教育自己：了解关于网络安全的基本知识，这样你就可以更好地保护自己的个人信息不被侵犯。
总之，遇到这样的问题，最重要的是迅速采取行动，并采取一系列预防措施来保护你的个人信息。
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