要关闭办公软件的后台运行，可以遵循以下步骤：
1. 找到并打开你的操作系统的任务管理器。在windows系统中，你可以通过按ctrl + shift + esc快捷键来快速打开任务管理器。在macos和linux中，你可以使用“活动监视器”或“top”命令来查看后台进程。
2. 在任务管理器中，向下滚动到“详细信息”标签页。在这里，你会看到所有正在运行的后台进程列表。
3. 找到你使用的办公软件的进程。它通常会有一个特定的名称，如“microsoft office”、“adobe acrobat reader”等。如果你不确定哪个是你要关闭的进程，可以先尝试查找名为“wordpad”、“notepad”或其他常用办公软件名称的进程。
4. 右键点击你想要关闭的进程，然后选择“结束任务”。这将终止该进程，从而阻止其后台运行。
5. 如果一个程序没有立即响应，可以尝试重启电脑。这通常可以解决大多数问题。如果重启后问题仍然存在，可能需要更深入地检查你的系统设置或安装的软件。
6. 如果你使用的是云服务（如google云端硬盘、dropbox等），确保你已经登录并退出了这些服务。有些服务会在后台运行，即使你已经关闭了它们的应用程序。
7. 如果你使用的是特定的办公套件（如microsoft office或openoffice），确保你在启动时选择了“最小化”窗口而不是“最大化”。这样可以避免软件在后台运行，尤其是在你离开计算机时。
如果你使用的是第三方的办公软件，如wps office或libreoffice，同样可以按照上述步骤操作。这些软件通常也提供了类似的功能来管理后台进程。
总之，通过上述步骤，你应该能够有效地关闭办公软件的后台运行，从而节省系统资源并提高电脑的性能。如果你遇到任何问题，不妨查阅软件的帮助文档或在线支持以获取更多信息。
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